冬季養生法

2014-11-26 10:34 | 來源:互聯網

第一,宜常喝姜棗湯。用10枚大棗、5片生姜,加水適量,煎濃湯,晚上經常喝,可以增加人體的抗寒能力,減少患感冒及其他疾患。

第二,宜在床頭擺放橘子或薄荷油。床頭擺放一些橘子,可以預防鼻炎,睡前剝幾瓣橘子吃,能化痰止咳。薄荷氣味四散,有止頭痛、鼻炎的功效。

第三,宜夜臥桑菊枕。以碎桑葉和菊花作為枕芯,可使人頭腦清醒,防止感冒,患感冒的人也容易早愈。

亚洲 se