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抓住秋季好時機提高寶寶抵抗力

2014-09-11 09:04 | 來源:互聯網

秋季讓寶寶在秋季適當鍛煉,對于提高抵抗力和免疫力是很有好處的。

十歲以下的兒童鼻腔短、鼻腔內濾毛較少,對于有害物質的過濾能力十分有限,同時免疫力低下。而剖腹產兒、早產兒以及過敏體質兒童,患呼吸系統疾病的概率更大。而人體的體溫調節中樞只有不斷接受氣溫變化的刺激,才能提高機體的耐寒抗病能力。

那么,如何對孩子進行耐寒鍛煉呢?

首先,寶寶平時穿的衣服不要過于厚實,蓋被也不要太厚,寶寶睡覺時可以開著紗窗,讓呼吸道接觸更多的冷空氣刺激。其次,從秋天開始,媽媽就要逐漸培養寶寶用冷水洗手、洗臉,喝涼開水。洗臉水一般35℃即可,兩歲以后的寶寶可逐漸下調到28℃。下降過程一定要慢,這樣寶寶才能適應。

同時,要多帶寶寶參加戶外活動,如在曠野爬行、奔跑等。1-3歲的孩子,在寒冷的空氣里也可以到戶外走走,但時間一般控制在5-10分鐘。3-6歲的孩子,冷天也可以在室外游戲、追逐,活動時脫掉一件衣服,等活動完再穿上。

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